Na prática da meditação, quando se une a ponta do polegar com o indicador, formando um círculo, enquanto os outros dedos se mantém estendidos e juntos, realiza-se o Jnana Mudra, o gesto do conhecimento, da sabedoria.Este Mudra (gestão da mão com

Todos os dias recebo novatos nas aulas de Yoga da academia e por mais que estas pessoas cheguem até mim sem conhecimento prévio sobre a prática, o sentimento pós aula costuma ser sempre o mesmo: sensação de paz e relaxamento total. 

Muitas pessoas chegam até mim com olhares curiosos sobre o Yoga, querendoentender mais como que acontece uma aula, porém quando o convite para uma aulaexperimental é realizado, logo elas negam com a frase que diz “Yoga não é pra mim”.Logo após,