Yoga não é pra mim… Yoga é pra você sim!

Muitas pessoas chegam até mim com olhares curiosos sobre o Yoga, querendo
entender mais como que acontece uma aula, porém quando o convite para uma aula
experimental é realizado, logo elas negam com a frase que diz “Yoga não é pra mim”.
Logo após, estas mesmas pessoas seguem com justificativas que dão a entender que
possuem uma personalidade agitada e hiperativa, logo, acreditam fielmente que a aula
ressoará de modo contrário ao que se é esperado numa pós aula de Yoga.
De fato, acredito que para dar o pontapé inicial na prática do Yoga, é necessário antes
de tudo sentir o chamado da alma, da intuição, da curiosidade, pra que só assim haja
entrega e confiança da parte da pessoa interessada em praticar Yoga.
Não adianta vir com ideias pré-concebidas sobre o que é Yoga.
Aliás, é natural que nós enquanto seres muito racionais, façamos pré-julgamentos
sobre algo ou alguma coisa, faz parte do processo de seleção, de facilitar escolhas,
mas por outro lado, estamos falando sobre uma prática que além do físico, trabalha
com energias sutis do ser, então resumir Yoga em palavras chega até a ser algo
superficial.
A grosso modo, a prática de Yoga é responsável por proporcionar equilíbrio
automático no sistema nervoso central, trazendo uma sensação de homeostase, de
equilíbrio integral. É quase automático a sensação de paz de espírito e bem estar que
se alcança logo após a primeira aula de Yoga de uma pessoa.
E é considerando este simples detalhe sobre a importância da prática do Yoga, em
que as pessoas que se enxergam como agitadas e hiperativas poderiam se ancorar
em dar seu pontapé inicial na prática e alcançar os benefícios em se ter uma prática
disciplinada dentro do Yoga.
O tempo todo o corpo e a mente pedem por equilíbrio. Se estamos num polo da
inércia, da depressão ou se estamos num polo da ansiedade, a mente nos alerta que
algo está errado, afinal, são extremos e estes não são símbolos de bem estar, saúde e
equilíbrio.
Portanto, digo para estas pessoas “Yoga é pra você, sim! Justo pra você”.
Que almeja reduzir os níveis de ansiedade e estresse advindos da rotina agitada, que
busca ter mais compreensão sobre os sentimentos e sensações que perpassam sua
mente, tendo assim mais clareza mental, que deseja tirar um tempo pra si mesmo e
relaxar corpo e mente.

Agora um recado pra você: se a prática de Yoga te desperta a curiosidade, se alguém
de confiança ou um professor de Yoga já te recomendou aderir a prática de Yoga a tua
rotina, confia e vai fundo. Tenho certeza que esta será uma experiência que só irá
enriquecer tua jornada de vida. Depois me conta aqui como foi. Namastê!
Caso queira juntar-se a meu grupo de práticas de Yoga online, informações no site.

Minha bio

Olá, eu me chamo Diôgo Cosmo.
Diôgo de nascença, Cosmo de presença.
Tenho 30 anos, moro em João Pessoa, na Paraíba, Nordeste do Brasil.
Sou Praticante de Yoga há 10 anos, conduzi minha primeira aula de Yoga em 2019 e
em 2021, concluí o Curso de Formação e Autoconhecimento em Yoga no espaço
Dhyana Yoga, com enfoque na modalidade ‘Hatha Yoga’.
Em minha formação, tive a oportunidade de adquirir conhecimentos sobre a Natureza
do Ser, compreendendo desde a estrutura física (anatomia, cinesiologia,
funcionamento da respiração), até a base dos escritos mais tradicionais do Yoga
(filosofia, sânscrito, Baghavad Gita) e do conhecimento da medicina Ayurvedica, por
exemplo, sendo um curso que ofereceu muita base e direção para iniciar com os
estudos que se seguem.
Além disso, participei de cursos e eventos extracurriculares para melhorar ainda mais
minha performance enquanto professor, vivenciando workshops de respiração e
pranayamas, ajuste de posturas, utilização de acessórios (Yoga Props) para o
incremento de minhas aulas com meus alunos.
De modo geral, tenho como propósito o de levar saúde, paz e bem estar para os meus
alunos, realizando uma prática integral, de acordo com as necessidades e objetivos de
cada aluno, respeitando sua história que o levou até mim e buscando trabalhar suas
potencialidades e chamar atenção para as limitações, para que assim haja uma maior
consciência corporal durante as aulas.

Como terapeuta, tenho Pós Graduação em Práticas Integrativas e Complementares
em Saúde e me identifico bastante com musicoterapia, aromaterapia e cromoterapia.
Também recebi iniciação em Reiki e sou praticante da meditação budista Zazen.
De lá pra cá, já são alguns anos dedicados a transmissão do Yoga para centenas de
alunos na cidade, por meio de aulas em academias, escolas particulares e públicas,
eventos à céu aberto, eventos corporativos, além de aulas para alunos e turmas
particulares.
No momento, tenho buscado expandir meu campo de atuação, com o incremento do
virtual e do trabalho às redes sociais como portal de entrada para que milhares de
pessoas também possam ter acesso à minhas experiências, desta vez, num ambiente
diferente, mas tão real quanto às novas tecnologias às quais precisamos nos adequar
atualmente.

Além disso, tenho formação superior em Turismo e amo participar de retiros holísticos
e viagens de autoconhecimento para a evolução do ser. Almejo, inclusive, brevemente criar um roteiro de viagem intermunicipal, com o intuito de agregar meus
conhecimentos na área holística com os da formação acadêmica.