Na prática da meditação, quando se une a ponta do polegar com o indicador, formando um círculo, enquanto os outros dedos se mantém estendidos e juntos, realiza-se o Jnana Mudra, o gesto do conhecimento, da sabedoria.
Este Mudra (gestão da mão com intenção) almeja de forma simbólica e sutil unir mente e consciência enquanto se medita, como se houvesse um encontro entre mestre e discípulo, para que assim o ato de meditar seja mais leal e autêntico.
Segundo a tradição, o polegar representa o eu superior, o cosmo, o que transcende. Já o indicador representa o indivíduo, o corpo físico, material, tanto é que se recomenda também que este esteja “escondido”, de modo que o ego seja reduzido. A forma em que os outros dedos estão posicionados também ganha simbolismo quando estuda-se o princípio hermético da vibração, que afirma “nada é estático, tudo vibra”. Ao considerar estes aspectos, enxerga-se os dedos que se seguem como ondas vibratórias da energia que se intenciona com a criação do Jnana Mudra.
Jnana mudra é utilizado pela maioria dos praticantes de Yoga e meditação pois ajuda na ambientação interna da prática, formando uma espécie de campo magnético propício para que o praticante esteja mais concentrado e entregue ao ato de meditar.
Como dica, aconselho manter as palmas das mãos voltadas pra cima,
Caso deseje mais atenção e concentração no dia, ou as palmas da mão voltadas pra baixo, caso sua prática seja noturna ou almeje relaxamento e descanso.
Este posicionamento das mãos ajuda a equilibrar as polaridades energéticas do corpo (Yin/Yang). Que tal experimentar hoje na sua prática individual?
